โครเมียม ฟิโคลิเนท  (CHROMIUM PICOLINATE)

 

• โครเมียม ช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ (ในขบวนการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต) โดยทำงานร่วมกับ ไนอาซิน และ กรดอะมิโน อีกหลายชนิด นอกจากนั้น โครเมียม อาจมีบทบาทในการเพิ่ม HDL หรือ

        คลอรสเตอรอล ชนิดดี และ ลดระดับ คลอเรสเตอรอล

• จากการศึกษาพบว่า โครเมียม แบบที่เรียกว่า โครเมียมฟิโคลิเนท (Chromium Picolinate) มีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงปริมาณของไขมันในร่างกาย ลดปริมาณไขมัน และกระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อ

 

ประโยชน์ต่อร่างกาย

 o   ลดระดับคลอเรสเตอรอลในร่างกาย   โดยการมีบทบาทไปเพิ่ม HDL หรือ คลอเรสเตอรอล ชนิดดี และ ลดระดับ คลอเรสเตอรอล ทั้งหมด

 o   ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวาน

 o   ช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก  ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และไปเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

 


  ข้อระวังในการทานโครเมียม ฟิโคลิเนท
o  ผู้ป่วยโรค เบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการรับประทาน เนื่องจาก โครเมียม  อาจจะไปมีผลทำให้ความต้องการ

      อินซูลินหรือยาลดน้ำตาลในเลือดลดน้อยลงได้
o  อย่ารับประทานพร้อมๆ กับแคลเซียมคาร์บอเนต หรือยาลดกรดต่างๆในเวลาเดียวกันเพราะมันอาจจะไปรบกวนการดูดซึมของโคเมียมได้

o   การรับประทาน โครเมียม ในปริมาณสูงๆ อาจจะไปรบกวนการดูดซึม สังกะสี ( Zinc ) ซึ่งแก้ไขได้ด้วยการเพิ่มปริมาณ การรับประทาน สังกะสี ให้เพิ่มมากขึ้นแทน

      

o โครเมียม  จะพบในแหล่งอาหารประเภท ยีสต์  เมล็ดธัญพืช และ ซีเรียล